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Allons jouer dehors

Manière polie de vous inciter à bouger! Également une belle façon d’illustrer l’activité physique. Faire du sport pour perdre des calories, d’accord. Faire du sport pour jouer, se vider la tête, partager des moments et relever des défis, c’est encore mieux. Un seul mot d’ordre: amusez-vous et croyez fort en vous. Ça marche. Promis. On l’a testé.
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20 choses à se dire pour se motiver à bouger

Selon moi, s’entraîner devrait faire partie de notre hygiène de vie, comme prendre sa douche et se brosser les dents. On ne se pose pas de question et […]

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5 randonnées à faire dans la région des Laurentides

Chez Naya, nous avons les Laurentides tatouées sur le cœur! En effet, c’est au pied des Laurentides, à Mirabel, qu’est puisée et embouteillée l’eau de source naturelle Naya. L’automne […]

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Découvrez 3 façons d’affiner votre silhouette rapidement

Vous êtes nombreux à vous demander comment faire pour tonifier votre corps. Bien qu’on ne puisse réduire le gras à un endroit en particulier, on peut certainement affiner et découper notre silhouette en appliquant certains principes de base. Voici trois trucs pour vous aider! Vous remarquerez rapidement que ces trucs contribueront aussi à améliorer votre condition physique et donc, votre qualité de vie!

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4 raisons de (re)commencer l’exercice, peu importe l’âge

Les symptômes que nous croyons liés à la vieillesse (augmentation du tour de taille, détérioration des facultés mentales et incapacités physiques) sont davantage une conséquence du processus de désengagement physique et mental qui caractérise nos comportements quotidiens après un certain âge. Nous vieillissons tous, mais la façon de nous sentir dans notre corps et notre bien-être général sont en majeure partie sous notre contrôle. Voici quelques-uns des avantages d’adopter un mode de vie actif et une saine alimentation, peu importe l’âge.

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3 trucs pour raviver votre routine de mise en forme ce printemps

Tout comme vous faites le ménage de vos garde-robes et de vos vêtements d’été, profitez du début du printemps pour réévaluer les habitudes d’entraînement et de mise en forme que vous employez à l’heure actuelle.